Esercizi di Riscaldamento Total Body e Pre-Attivazione

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10 minuti di lavoro con esercizi di riscaldamento muscolare.

Faremo una prima sessione con esercizi di mobilizzazione, una breve sessione di cardio leggero e concludiamo il workout con esercizi di pre-attivazione.

Un ottima sessione da svolgere prima di un allenamento intenso, quando sentiamo la necessità di inserire una fase aggiuntiva di riscaldamento.

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