【ダイエット】野菜たっぷり！「タンパク質」の作りおきおかず４品【管理栄養士の健康レシピ】

0:00 はじめ
0:21 新じゃがと豚肉のコンソメソテー
6:49 酢鶏
13:33 鯖缶のトマト煮
15:57 ひじきの豆腐ハンバーグ


■他のタンパク質豊富レシピもぜひ↓
   • 【痩せる】管理栄養士の「高タンパク」作り置きレシピ４品【しっかり食べて綺麗...  
   • 「高タンパク」で痩せる！作り置きレシピ５品【管理栄養士のダイエットレシピ】  

■著書
「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
https://amzn.to/3Y577Jr

「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
https://amzn.to/3vxUvwR

「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
https://amzn.to/3xpeSMe

「栄養を捨てない料理術」
https://amzn.to/2NRWlXU

「野菜がおいしすぎる作りおき」
https://amzn.to/38ptTBg

◼️お仕事のご相談はこちら
https://lit.link/erikanakai


■調味料・食品
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T6IS...

■おすすめ調理グッズ
包丁
https://amzn.to/4aKGjUP

まな板
https://amzn.to/3J73aOt

ホーローバット
https://amzn.to/3vJdWY7

耐熱ガラスボウル
https://amzn.to/4aJc0O4

白いフライパン
https://amzn.to/3J4Or6u

軽量フライパン
https://amzn.to/4a90NGb

ラップ代わりになるブタの落とし蓋
https://amzn.to/3Ph7RZD

コブタ
https://amzn.to/3PD3lF5




■SNS
インスタグラム（レシピ）：＠erika_pyys
  / erika_pyys  

インスタグラム（献立）：@p_suke41
  / p_suke41  

ツイッター：@erika_nakai