膝蓋痛不好蹲,問題卻不在膝蓋?你最該處理的是這裡!

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膝蓋痛到不好蹲,會造成生活中非常多的不方便,尤其有非常多人,明明就是坐式生活,膝蓋都沒什麼用,卻總是痛得要命,這是怎麼一回事呢?

附註:影片中大腿拉伸動作,建議一隻手要扶著牆壁或椅子唷

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