Ключевая черта Тревожного Расстройства Личности – это паттерн социальной скованности, чувства неполноценности и завышенной чувствительности к отвержению и критике, начиная с поздней юности.
Этот паттерн проявляется повсеместно – то есть, распространяется на все области вашей жизни. Это не что-то, что вы заметили лишь после неудачных отношений, в которых из вас высосали душу и эмоционально растоптали. После таких отношений, неизбежны раны, которые могут выглядеть, как чувство неполноценности.
Большинство расстройств личности, включая данное, начинают по-настоящему проявляться в позднем подростковом возрасте и ранней зрелости. И, с Тревожным Расстройством Личности, вы можете начать замечать чрезмерные социальную неловкость и неуверенность, из которых ребёнок всё никак не может вырасти.
Вот критерии. Требуются 4 и более из 7-и:
1. Избегает профессиональных занятий, сопряжённых со значительными межличностными контактами, ввиду страха критики, осуждения или отвержения.
2. Избегает связываться с людьми, не будучи уверенным в их симпатии.
3. Проявляет сдержанность в интимных отношениях, опасаясь устыжения или насмешек.
4. В социальных ситуациях, зациклен на ожидании критики и отвержения.
5. Скован в ситуациях с участием новых людей, ввиду чувства неполноценности.
6. Видит себя социально неумелым, непривлекательным в личном плане или хуже других.
7. С большой неохотой принимает личные риски или берётся за новые занятия, боясь столкнуться с чувством стыда.
Социально Тревожное Расстройство и Тревожное Расстройство Личности во многом пересекаются. Только, при Социальной Тревожности, страх и тревога проявляются лишь в социальных взаимодействиях, и, на каком-то уровне, вы понимаете, что они не оправданны, но не можете их не чувствовать. И у вас могут быть близкие личные отношения.
Но, при Тревожной Личности, вы глубоко убеждены, что с вами что-то не так, и из-за этого вы выискиваете тонкие признаки того, что люди вас отвергают и критикуют. Порог для признания чего-то критикой очень низок – то есть, любое замечание способно заставить вас почувствовать себя задетыми. Вы реагируете на это отстраняясь и всеми способами избегая взаимодействий с людьми.
Лечится это когнитивной терапией. Терапевт может добавить к ней некоторые поведенческие упражнения, но, в целом, целью является разрешение ваших искажённых представлений на свой счёт.
Упомянутые видео
Видео о Социальной Тревожности • Social Anxiety Disorder vs Shyness - ...
Видео о когнитивных искажениях • 8 Self-Defeating Thoughts that Wreak ...
Видео о том, как бросать вызов убеждениям • How to Change Your Self Defeating Bel...
Хотите узнать больше о психическом здоровье и саморазвитии? На этом канале я рассматриваю такие темы, как биполярное расстройство, тяжёлую депрессию, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), отношения и личностный рост/саморазвитие. Я публикую видео каждую неделю. Если не хотите пропустить ни одного, подписывайтесь по этой ссылке: https://goo.gl/DFfT33
Оговорка: Вся информация на этом канале предназначена для общего обучения и не может рассматриваться, как индивидуальные советы для вас лично. Просмотр этих видео или получение ответов на вопросы в комментариях не закладывают отношение врач/пациент. Если вы наблюдаетесь у врача, то, возможно, эти видео могут подготовить вас к диалогу с ним.
Информация по комментариям в разработке