Alongamento de mãos, punhos e antebraços - GL: Ginástica Laboral para Escritório

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A aula de hoje é para alongar, com enfoque em flexibilidade (aumentando a amplitude dos movimentos e estendendo ao máximo as fibras musculares, sem danos ou lesões) a região de mãos, punhos e antebraços.
Alongar essa região pode prevenir diversas LER´s e DORT´s e amenizar uma série de desconfortos.
Leve uma vida leve!

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