Prepipäevikud osa 1 👙 - 3. dieedinädal, maasika froyo retsept, Suudlev Tartu kontsert

Aitäh, et vaatasid 💜

Minu esimene nädala vlog! Plaanin sügisel taaskord võistelda bikiinifitnessis ning mõtlesin et oleks tore oma teekonda veidi rohkem jagada. See oleks minu viies hooaeg ning kuna sain sellel aastal 35, siis saan võistelda lisaks naiste kategooriale ka mastersite kategoorias. Jagan palju igapäevaselt ka instagramis, aga vlogides saan ehk paremini teha kokkuvõtteid. Eelkõige iseenda jaoks, et oleks äge hiljem meenutada, aga ehk on kellegil veel põnev jälgida ja kaasa elada. 🥰

Põhiline fookus on prepil, dieedil, trennidel. Lisaks tahan jagada aegajalt teile retsepte, näidata mida mina päeva jooksul söön. Näidata teile prepi võlu ja valu. Jagada ausalt ja siiralt nii palju kui tunnen, et võiks.

Jälgi minu tegemisi ka instagramis:   / kerlidjomina  

Minu teekonda toetab   / iconfitnutrition  
https://iconfit.eu/ 🙏

Trennidesse annab powerit juurde   / preworkout.ee  
https://preworkout.ee/ 💪

______________________________________________________________________________

MINU RETSEPTIRAAMAT: https://fayestudio.ee/product/tervisl...

______________________________________________________________________________

SOODUSKOODID:

Kõik GARMINI tooted -7% sooduskoodiga „kerli“
https://www.gpseesti.ee/

Minu kell soodushinnaga
https://go2.ee/kerlikell - minu kell soodushinnaga

DermoScalp - Sinu peanaha ja juuste heaks! Sooduskood „DSKerli20“
https://dermoscalp.ee/

FRE nahahooldustooted aktiivsele naisele! Sooduskood "Kerli"
http://freskincare.com/KERLI

Lemmik trenniriided, sooduskood „kerli10“
https://luminescencecollection.com/

Toidulisandid, trenniriided, tervisetoidud, sooduskood "kerli"
https://www.estfit.ee/et/login

Theragun massaazipüstolid ja -rullid 5%, sooduskood "TheraKerli"
https://www.garmineesti.ee/sport/ther...

______________________________________________________________________________