2. Метод Тайода Сакити "Пять почему". Борьба с тревогой. Психологическая подготовка к ЕГЭ

0:10 - Во второй части видеокурса речь пойдет о тревоге, которая постоянно, все время сопровождает нас до наступления экзамена. Как подготовить себя, снизить это напряжение и тревогу, и как можно продуктивнее провести время до экзамена.

0:37 - Размышления кота Василия о том, что лучше помогает справиться с тревогой и стрессом.

2:37 - 1 этап: заметить (признать) тревогу.

3:00 - Метод "Пять почему" Тайода Сакити.

3:43 - Пример проведения метода "Пять почему" с мамой подростка.

5:00 - Пример проведения метода "Пять почему" со старшеклассником.

Коротко о том, как работает этот метод:

Чаще всего на основные вопросы мы отвечаем не один раз за всю свою жизнь. И себе и другим. И поэтому в первой двойке – четверке ответов заложены шаблоны, которые не меняются уже годами, они остаются прежними. А пятый чаще всего отражает именно потребность сегодняшнего дня, именно над пятым ответом человек задумывается и отвечает наиболее искренне и в соответствии с сегодняшними реалиями.

Имейте в виду, что часто на собеседовании вам могут задать подобный вопрос и дождаться, когда вы дадите именно пятый ответ. Для работодателя он будет особенно важным.

Это могут быть вопросы типа: почему именно вы должны занять вакантное место? И сначала пойдут заготовленные заранее ответы (а мы чаще всего не заготавливаем больше трех), а потом уже наступит либо глубокая пауза, либо последует искренний ответ. Часто первые ответы нами обдумываются долго, они направлены на социальное одобрение или, наоборот, неодобрение, чтобы выделиться среди остальных.

Попробуйте задать один вопрос своим близким и попросите ответить на него таким образом, как мы это сделали сейчас или просто дать 5 разных вариантов ответов. Я думаю, вы будете удивлены результатом.

Напишите в комментариях, понравился ли вам такой метод и какие вопросы и ответы у вас получились. :)

В следующем видео мы перейдем ко второму этапу и попробуем новые методы. Вы сможете выбрать для себя то, что вам придется по душе и пользоваться этими методами не только перед экзаменами и поступлением, но и в других ситуациях.

До встречи! Ничего не бойтесь на пути к своим целям!

Если Вам было полезно это видео, подпишитесь на канал :)

andrianovacenter.ru