Alsótest erősítés és nyújtás | Ülőmunka kompenzálása rövid jóga gyakorlással | Intenzitás 4/5

Описание к видео Alsótest erősítés és nyújtás | Ülőmunka kompenzálása rövid jóga gyakorlással | Intenzitás 4/5

Alsótest erősítés és nyújtás 25 percben | Rövid, de hatékony gyakorlás, ami segít átmozgatni az alsótestet. Bemelegítés, erősítés, nyújtás mind egy helyen, és csak 25 percet kell rászánnod!
Nagyon szeretem ezeket a gyakorlatokat, különösen jól fog esni, ha ülőmunkát végzel, vagy ha mint én is, te is azon kaptad magad, hogy nem sétálsz/biciklizel/kirándulsz eleget a téli hónapok alatt.

Jóga otthon, eszközök nélkül. Kezdőknek is alkalmas, bár lehet módosítani kell egy-két elemet. Nyugodtan hagyd ki vagy módosítsd azokat a pózokat, amik nem kényelmesek!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео