Скачать или смотреть Como Correr mais Rápido (Gastando Metade da Sua Energia)

Quer aprender como correr mais rápido gastando metade da sua energia? A maioria dos corredores acredita que para aumentar a velocidade é preciso fazer mais força, mas isso é um erro que leva ao cansaço e a lesões.

Neste vídeo, eu revelo o segredo da economia de corrida. Você vai descobrir como correr mais rápido e cansar menos através de ajustes simples na sua técnica de corrida. Vamos focar em 3 pilares que os corredores de elite usam para melhorar o pace sem sofrer:

Ajustes na Postura e Cadência: Como parar de "desperdiçar" energia em cada passada.

Ritmo e Respiração: A sincronia perfeita para correr sem cansar.

O "Piloto Automático": Como treinar seu corpo para ser mais eficiente.

Se você quer aumentar a velocidade na corrida, bater seus recordes pessoais (RP) e sentir que pode correr por mais tempo com menos esforço, estas dicas de corrida são para você.

Assista até o final e descubra como destravar sua verdadeira velocidade!

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