Qi Gong - Wu xing qi - Forma dei "5 Elementi"

I "5 Elementi" fanno riferimento sia alla Natura esteriore sia a quella "interiore" e "interna" a noi.
Il Legno, il Fuoco, la Terra, il Metallo e l'Acqua sono collegati ai nostri organi interni, alle nostre emozioni, alle stagioni...
Questa forma (Wu xing qi) permette di aprire i meridiani (i canali sottili nei quali scorre il "qi") e portare benessere al nostro corpo-mente.
Questa versione contiene sia il movimento moderno, sia quello antico taoista e quindi per ogni elemento abbiamo due movimenti.


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Il Qi Gong è un'antichissima disciplina cinese nata dall'osservazione dei ritmi e dei movimenti della Natura. Serve per coltivare, aumentare e rafforzare l’energia vitale chiamata“qi”,
utilizza numerose tecniche sia di movimento (Dong) che di rilassamento (Song).
In accordo con i principi della Medicina Tradizionale Cinese, vengono praticate tecniche per riequilibrare lo Yin e lo Yang e lavorare sui Cinque Elementi: Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua.
Si possono ottenere numerosi effetti: aumentare la salute del nostro sistema "mente-corpo", diminuire stress e dolori articolari, vivificare la circolazione sanguigna, incrementare il respiro e calmare la mente.
Mediante appositi esercizi di auto-massaggio (Do-In e An Mo Gong) è possibile trattare i meridiani energetici e i relativi "punti" riflessi, collegati agli organi interni.

La pratica costante del Qi Gong rinforza le catene muscolari, dona equilibrio e stabilità, stimola la forza tendinea e sviluppa la "Forza a Spirale" (Chan si jing).
Attraverso la pratica dei numerosi movimenti ispirati agli animali (come il Drago, la Tigre e molti altri...) vengono sviluppate e migliorate le capacità fisiche e posturali.
E' una pratica aperta a tutti e costituisce un esercizio di "connessione" con la nostra parte più profonda, promuove armonia e benessere per noi stessi e gli altri.
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