등견갑강화근육_능형근,승모근운동 romboid, trapezius

Описание к видео 등견갑강화근육_능형근,승모근운동 romboid, trapezius

#어깨근육 #목근육 #능형근 #승모근

안녕하세요,
오늘 운동 부위는 등근육입니다. 등 근육이지만 목과 어깨에 전체벅으로 넓게 자리를 잛고 있어서 좀 더 정확히 말하면 어깨, 목, 등 운동입니다.

능형근을 먼저 하시고 승모근을 하세요.

두 근육다 결은 가지런하여 넓게 움직이며 승모근은 강한 근육입니다.

연습하셔서 목,어깨가 가볍게 만드세요~

주의: 처음 하시면 많이 뻐근해요~ 자주하셔야 가벼워 집니다.

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