원조몸짱 권상우가 요즘 하고있는 전신 헬스장 루틴 (최신버젼, 올여름 이대로만 하세요)

안녕하세요 미코 여러분💚
손태영입니다~:)
오늘은 남편의 전신 헬스장 루틴 영상이랍니다^^

미국 헬스장에서는 혼자했지만
이번에는 PT선생님이랑 함께해서 훨씬 전문적이랍니다~

상우 오빠가 성격이 급해서 빠르게 하는데
여러분들은 천천히~
자신의 페이스에 맞게 참고하시면 좋을 것 같아요^^

다음 편은 상우 오빠의 1분 운동 루틴도
공개하니까 많은 관심 부탁드려요:)

저희 부부 많이 사랑해주시고
관심 가져주셔서 항상 감사합니다~ :)
오늘 영상도 재밌게 봐주세요 ♥

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💪권상우 전신 운동 부위별 타임라인

01:40 풀다운-등
02:27 펙덱 플라이-가슴
03:57 리어 델트 플라이-어깨
05:41 풀업-등
06:47 케이블 체스트 플라이-가슴
08:26 사이드 레터럴 레이즈-어깨
09:49 바벨컬-이두
10:51 케이블 로프 푸쉬다운-삼두
12:23 행잉레그레이즈with짐볼-복부
13:21 AB 슬라이드 롤아웃-복부
14:51 아웃타이(힙 어브덕션)-힙
15:44 이너타이(힙 어덕션)-허벅지안쪽(내전근)
17:02 파워레그프레스-허벅지,힙

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