Йога нидра - техника глубокого расслабления. Николай Дубинский

Если этот урок был вам полезен, и вы хотите, чтобы качество видео становилось лучше, можно отблагодарить меня любой суммой https://www.tbank.ru/cf/Tip64zOsuu

Занятие подойдет для тех, кто любит эффективную практику. Подробно разбираем технику работы стоп в позах стоя. А так же детали отстройки следующих поз: Тадасана, Триконасана, Вира Бхадрасана, Врикшасана, Гарудасана. После занятия ощущается легкость в ногах и во всем теле, а так же желание расправить плечи и ходить прямо

Ксения Сиверцева - преподаватель студии йоги Пракрити, организатор авторских йога-треккинг туров, владелица студии йоги Пракрити

Для занятия вам понадобится кирпичи для йоги либо книжки, плотный плед или большое полотенце

#йога
#йогапрактика
#йогажизнь
#йогадлявсех
#йогалюбовь
#йогаинструкция
#йогавдоме
#йогаонлайн
#йогавидео
#йогадляначинающих
#йогадляпродвинутых
#йогадляздоровья
#йогадлясчастья
#йогадлягибкости
#йогадлясилы
#йогадлябаланса
#йогадляэнергии
#онлайнйога
#видеоурокийоги
#йогаонлайнзанятие
#йогапрямойэфир
#йогавебинар
#йогачеллендж
#йогамарафон
#йогатренировка
#йогадома
#йогавлюбоевремя
#йогаайенгара
#айенгарайога
#йогасблоками
#йогасремешками
#йогасболстерами
#йогасстулом
#йогадляспины
#йогадлясуставов
#йогадляравновесия
#здороваяспина
#йогадаляспины
#гимнастикадляспины
#упражнениядляспины
#профилактикаболейвспине
#растяжкадляспины
#укреплениеспины
#гибкостьспины
#оздоровлениепозвоночника
#фитнесдляспины
#йогамосква
#йогадлябеременных
#йогадлядетей
#йогадлямужчин
#йогадляпохудения
#йогадлястресса
#йогадляэнергии
#йогадлярасслабления
#йогаимедитация
#йогаиприрода

Для практики нужно выбрать тихое место. Лечь на спину на коврик или можно выполнять на кровати. Можно практиковать в любое время дня - если вам нужно быстро перезагрузиться, или на ночь - если хотите заснуть

Николай Дубинский - инструктор по медитации, 15 лет личной практики медитации, ведущий преподаватель йога туров Пракрити

Йога Туры Перезагрузки - https://prakriti-tour.ru/
Телеграм канал - https://t.me/ksuprakriti
Студия Йоги - https://prakriti-yoga.ru/

#йога
#йогапрактика
#йогадляначинающих
#йогадлявсех
#здороваяспина
#расслабление
#перезагрузка
#баланс
#здоровье
#йогатур
#релаксация
#медитация
#ретрит
#йогаонлайн
#йогавдому
#йоганидра
#йогасон
#глубокоерасслабление
#снятиестресса
#восстановление
#медитациясна
#релаксациятелаиума
#оздоровление
#йогадлясна
#йогадлянервнойсистемы