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Comienza hoy a practicar estas habilidades con estas dos sencillas prácticas de meditación:
Meditación para practicar la mente sabia:    • Meditación breve para la práctica de la ME...  
Mindfulness para principantes:    • MINDFULNESS PARA PRINCIPIATES. Meditación ...  

En este link encontrarán un listado muy completo de los ejercicios para practicar cada una de las habilidades básicas de conciencia: https://psipuedo.com/2023/01/19/ejerc...

En este artículo encontrarán por escrito lo mismo que explico en este video:
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