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J'espère que tu pourras trouver dans cette vidéo quelque chose qui t'aidera à continuer de progresser vers le Front Lever ou qui pourra te débloquer en cas de stagnation ! J'ai eu personnellement beaucoup de mal dessus, j'espère donc pouvoir te faire économiser du temps et des efforts si tu es dans la même situation 😊

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Code Temporels
00:00 - Intro
00:45 - 1. Position des Mains & Epaules
02:10 - 2. Utiliser les Progressions Isométriques
03:23 - 3. Travailler plus le Dos ou les Abdos ?
04:12 - 4. Travailler les Tractions, Relevés & Négatives
05:53 - 5. Utiliser des Bandes Elastiques
06:39 - 6. Corriger les Problèmes de Mobilité & Souplesse
07:11 - 7. Utiliser la Méthode GTG
08:19 - 8. Créer ta Routine Front Lever
09:07 - Exercices Supplémentaires pour le Front Lever
09:50 - 2 Conseils Bonus !

A bientôt ! :)