Скачать или смотреть 速く走るための、階段を使ったスキルトレーニング集【陸上・短距離走】

短距離走の技術練習として、階段を使ったトレーニングが効果的です。雨の日の校内でのトレーニングや、走練習前のドリルとしても有効ですね。シザースのスピードを上げる・スタートのスキルアップ・短い時間で大きな力を出すの３つをテーマに多種多様な階段トレーニングを紹介しています。

こんな方におすすめ
✅階段でトレーニングしたいのだが何をやれば？
✅雨でも出来る陸上の練習が知りたい
✅階段で走りの技術を磨きたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。