走力UPの為のチューブトレーニングまとめ【陸上・短距離】

股関節周辺や体幹など、重要な筋肉にアプローチできるチューブトレーニング。エクササイズバンドとも呼ばれるトレーニングアイテムですが、低負荷なことからあらゆる年代で重宝できる練習方法です。
短距離選手向けのトレーニングを紹介。継続することで、走りの変化を実感できます。

こんな方におすすめ
✅筋力が弱く、技術を体現できない
✅体幹や股関節周辺が上手くコントロールできない
✅レースの後半まで良い動きを持続できない

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
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