STRAFFE BEINE WORKOUT FÜR ZUHAUSE | 10 MIN | Beine & Unterkörper trainieren | Tina Halder

Mach dich bereit für deinen LegDay´- ganz ohne Fitnessstudio! :) In diesem Workout erwarten dich die besten Übungen für Zuhause für straffe, definierte Beine.

▸▸ Dieses Workout ist Teil der kostenlosen 28 Tage Get Strong Challenge: https://tina-halder.com/muskelaufbau-...

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Die Tore öffnen Anfang 2024 für kurze Zeit für eine geringe Anzahl an Teilnehmerinnen.

Statt "fancy" Übungen setzen wir in diesem Workout auf Klasse statt auf Masse. So kannst du dich bewusst auf die Technik konzentrieren. Eines ist aber trotzdem sicher: Es wird heiß und intensiv! :)

Mit diesem Equipment kannst du dieses Workout durchpowern:
Kurzhanteln (ich verwende 5kg / Seite)
Kettlebells
vollgefüllte Wasserflaschen
1kg Mehl oder Zucker (einfach in zwei Stoffsäcke geben)
Sei kreativ und nutze das, das du hast - es darf leicht sein :)

Achte während dem gesamten Workout auf deine Muscle Mind Connection: FEEL THE BURN ♥︎

Bereit? Dann schnapp dir dein Zusatzgewicht uuuund los geht's!

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Kostenlose Home Workout Programme:

21 Tage Get Started Challenge:
https://tina-halder.com/get-started-c...

28 Tage Get in Shape Challenge
https://tina-halder.com/get-in-shape-...

28 Tage Get Strong Challenge
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21 Tage Sanduhr Figur Challenge
https://tina-halder.com/workout/sandu...

14 Tage Flacher Bauch Challenge
https://tina-halder.com/workout/flach...

21 Tage Get Fit Challenge
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21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge:
https://tina-halder.com/hiit-workout-...

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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #getstrongchallenge

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