แค่เดินก็สุขภาพดีได้ l 9 ต.ค. 67 FULL l BTimes Young@Heart Show

ไขข้อสงสัยว่าสุขภาพดีได้ แค่เดินจริงหรือ?? ถ้าจริงควรเดินแบบไหน อย่างไร?? หาคำตอบไปพร้อมกันกับนายแพทย์ วรวิทย์ อึ๊งบำรุงพันธุ์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬา สถาบันกระดูกและข้อ โรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน
.
ทั้งหมดนี้จะเป็นอย่างไรติดตามได้ที่นี่ BTimes: https://bit.ly/400e3LE
.
ออกอากาศ วันพุธที่ 9 ตุลาคม 2567 เวลา 23.30-00.00 น. ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus
สัมภาษณ์ นายแพทย์วรวิทย์ อึ๊งบำรุงพันธุ์ - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อเฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬา สถาบันกระดูกและข้อ โรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน
.
00:27 แค่เดินก็แข็งแรงได้ จริงไหม?
01:35 ควรเดินแบบไหนถึงจะดีต่อร่างกาย
02:00 ต้องเดินวันละ 10,000 ก้าวถึงจะโอเคจริงหรือ?
03:55 การเดินทางเรียบ VS การเดินทางชัน แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่า?
04:22 จำเป็นต้องวอร์มร่างกายก่อนเดินออกกำลังกายหรือไม่?
06:02 การเดินที่เหมาะสมของแต่ละวัย
.
#BTimes #YoungatHeartShow #การเดิน #ออกกำลังกาย #โรงพยาบาลพญาไท #เดินเร็ว #สุขภาพดี #สุขภาพ #ดูก่อนฟื้นก่อนรวยก่อน #Ch3thailand