【自律神経と胃腸を整える】背骨調整リラックスヨガ22分。太れないお悩みの方にもおすすめ！副交感神経を刺激してリラックスできる体になる

今日のレッスンでは、太れないお悩みの方にもおすすめの自律神経と胃腸を調整するレッスンです。仙骨と脳幹なども盛り込み、これ一本で調整作用は高いと思います＾＾
楽しんで続けてくださいね！

Natsumi🌸

チャプターリスト
00:00 本日のレッスンの説明
00:33 レッスンスタート
22:36 レッスンの心がけたいポイント

JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成の
プロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

長年ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが
日本や世界で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに
今の自分の心身と寄り添い向き合いながらするヨガとして

体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も
自分に合わせて楽しく取り組めることです。


【オンラインスクール】
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/

【体が硬い人が半年でヨーガセラピストになれる講座】
https://japan-yoga.or.jp/


【ジャパニーズヨガ公式LINE　お友達登録こちらから】
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z

＼お友達登録している方にプレゼント中／
🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン
🎁有料級！心の扱い方セミナー
🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料
→こちらをもらうには　白湯　とメッセージしてください。
🎁腸と脳と心の関係性セミナー　
→こちらをもらうには　腸と脳と心　とメッセージしてください。

【SNSチャンネル】
ラジオVoicy 　心のヨガ
https://voicy.jp/channel/1209

インスタグラム
  / happynatsumi  


【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】

初心者
   • 初心者向け  

体を柔らかくする
   • 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕#150  

中級
   • 中級者向け  

日々の事
   • 【自宅で出産しました】実家で自然分娩のドキュメンタリー｜home birt...  

ユーチューブ再生リスト　古い動画から順に再生する
   • 体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
#夏バテ ヨガ
＃自律神経
＃ストレッチ