Top 5 Exercises Build BIG TRICEPS | Top 5 Bài Tập Xây Dựng Cơ Tay Sau Tốt Nhất | Ryan Long Fitness

Описание к видео Top 5 Exercises Build BIG TRICEPS | Top 5 Bài Tập Xây Dựng Cơ Tay Sau Tốt Nhất | Ryan Long Fitness

[Top 5 bài tập] cơ TAY SAU tốt nhất với TẠ ĐƠN - Tập tay sau với tạ đơn, bạn sẽ tập những gì? Cơ tay sau cũng rất quan trọng và thường chúng ta tập riêng và cô lập nó. Cùng Long và Thạch điểm qua 5 bài tập cơ tay sau với TẠ ĐƠN nhé.2 bài tập vung cùng hơi lạ và khó - nhưng cực kỳ hiệu quả bạn nhé.
_00:15 kỹ thuật "Gập người vung tạ đơn 2 tay".
_03:10 kỹ thuật "Tạ đơn qua đầu tập tay sau".
_06:15 kỹ thuật "Tạ đơn tống sau tập tay".
_09:25 kỹ thuật "Thế hít đất vung tạ đơn".
_11:25 kỹ thuật "Nằm sàn đẩy tạ đơn".

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео