¿Qué tengo que hacer para GESTIONAR mis EMOCIONES?

¡Hola, Estupenda!

Hoy nos volvemos a encontrar en un nuevo episodio para hablar de un tema con el que siento que muchas de vosotras os sentiréis reflejadas: la inestabilidad emocional.

Para ello, me hace mucha ilusión presentar a Clara, psicóloga del equipo presencial de nuestro centro y quien formará parte del #podcast ¡por primera vez!

Junto a Clara entenderemos qué es la inestabilidad emocional, algunos de sus posibles orígenes, y nos dará algunas #herramientas y #ejercicios para gestionarla.

🌷En este podcast hablamos de:
00:00 – Introducción
02:03 –¿Qué es la inestabilidad emocional?
04:03 – Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
06:16 – Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
18:49 – ¿Qué hago con esto que estoy sintiendo?
23:24 – Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
32:44 – Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional
35:42 – Despedida

🔎 Si quieres leer un poquito más sobre de inestabilidad emocional, puedes hacerlo aquí 👇🏻https://somosestupendas.com/inestabil...

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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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