RUTINA DE FLEXIBILIDAD PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

Al presentar una alteración de movimiento, las personas tienden a quedarse quietas, incluso de los otros segmentos que si mueven, afectando drásticamente la funcionalidad de su cuerpo en general.

En la flexibilidad de los músculos está su salud, es por esto que entre más flexibles sean más sanos estarán, así que aunque presentes una disminución de tu movilidad debes mantener tus músculos elásticos para ver y lograr mayor efectividad en tu rehabilitación y recuperación.

Aumenta tu nivel de consciencia corporal, empodérate de tus movimientos y aprópiate de tu bienestar físico, mental y espiritual.

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