난소 노화 예방, 어떤 습관이 필요한가요? Part. 2 (with. 서울 아산병원 노년내과 정희원 교수)

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난소 노화 예방, 어떤 습관이 필요한가요? Part. 2 (with. 서울 아산병원 노년내과 정희원 교수)

00:30 난소 건강에 좋은 보충제는? 항산화제 복용은 어떤가요?
00:42 생활습관
01:41 잡곡밥
04:12 미량 영양소 섭취 (채소, 과일)
05:03 과도한 항산화제
06:08 비타민D
10:21 난임 측면에서의 영양제

11:36 만성 질환들은 난소의 노화를 더욱 재촉할까요?
12:21 노쇠지수
12:56 만성질환 관리 (약)
13:46 만성질환자의 착각
15:12 만성질환 관리 (생활습관)

16:43 난소, 난자의 노화를 늦추려면 어떻게 생활해야 될까요? (총정리)
17:45 운동의 중요성
18:36 우울, 불안, 스트레스 관리

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