ALERTA: NO ENTRENES SI TE PASA ESTO

No siempre es bueno entrenar. En este video resumimos 3 de las situaciones más comunes ante las que no está recomendado hacerlo.

00:00 Introducción
00:57 Caso 1: enfermedades (cuáles y por qué. Explicación)
03:59 Caso 2: lesiones. De qué tipo y cómo saberlo. Qué hacer en esos casos.
07:05 Caso 3: falta de descanso o sueño. Qué hacer si eso ocurre y por qué.



#entrenamiento #running #corredores

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