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회복속도 4배 국가대표 주치의도 놀란 효과 "사우나 이 순서만 지키세요"

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Описание к видео 회복속도 4배 국가대표 주치의도 놀란 효과 "사우나 이 순서만 지키세요"

#사우나 #반신욕 #체력

00:00 운동 선수들이 사우나를 많이 하는 이유
00:47 과학적으로 증명 된 사우나의 효과
03:45 사우나 효과적으로 하는 방법
05:12 반신욕의 효과
06:18 반신욕 효과적으로 하는 방법
11:29 대중탕 온탕, 냉탕의 효과
14:06 온탕, 냉탕 교차 효과적으로 하는 방법
16:28 사우나 주의 사항

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