Hamilelikte Nefes Egzersizleri "Burun Dönüşüm Nefesi"

Enerji kanallarını temizleyen; sol-sağ yani dişi-erkek enerji dengesini kuran Dönüşüm Nefesi’ni wellness ve yoga eğitmeni Ece Vahapoğlu gösteriyor; üstelik kendisi de bu videoda 13 haftalık hamileyken!

Nadi Sodhana Pranayama yani Dönüşüm Nefesi için dik otur, sağ el başğarmağınla sağ burun deliğini kapatıp açık olan sol burundan nefes ver. Sonra sol burun deliğinden nefes al...

Hem dişi hem erkek enerjiyi aktive ediyor ve bir döngü sağlıyorsun...

***

Sunucu, Yazar, Wellness ve Yoga Eğitmeni Ece Vahapoğlu’nun youtube kanalı!

Spor, sağlıklı yaşam, egzersiz, meditasyon, nefes, yoga, fitness önerileri ile kendi hamilelik sürecinde yaptığı yoga ve nefes egzersizleri de içeriklerde var.

/

Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, fit hamilelik, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!

Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------

Facebook:   / ecevahapoglu  

Instagram:   / ecevahapoglu  

Web: https://www.ecevahapoglu.com/


İşbirlikleri ve İletişim için: [email protected]

#egzersiz #dönüşümnefesi #ecevahapoğlu