Doğuma Hazırlık | Aslan Nefesi Nedir, Nasıl Yapılır?

Doğuma hazırlanırken hamileliğin özellikle son haftalarında yapabileceğiniz bir nefes egzersizi.
Bu nefesle yüz ve boyun da rahatlar. Doğuma hazırlar. Doğumda kendini serbest bırakmayı, akışa teslim olmayı ve rahatlamayı teşvik eder.

Doğal doğum esnasında kullanabileceğiniz bir nefes türüdür.

Yoga eğitmeni ve 9 aylık hamile Ece Vahapoğlu da doğuma hazırlanırken bu videoyu evinde çekti.


//

Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, fit hamilelik, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!

Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------

Facebook:   / ecevahapoglu  

Instagram:   / ecevahapoglu  

Web: https://www.ecevahapoglu.com/


İşbirlikleri ve İletişim için: [email protected]

#doğumahazırlık #hamilelik #annebebek