#كيتو

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#كيتو_سمبوسك_أمل_المقرمشة
#ورقات_السمبوسك_كيتو
Amal_Kitchen_Diet#
#أمل_كتشن_دايت
#وصفات_كيتو_دايت
#دايت_جلوتين_فري

المقادير
******
1/2 كوب دقيق سمسم 70 جرام
1/4 كوب دقيق جوز الهند 30 جرام
1 ملعقة كبيرة سيليوم 10 جرام
من 2 إلي 3 كوب ماء ساخن حسب
حاجة العجين حتي يصل للقوام المطلوب
الحشوة
******
150 جرام جبنة
5 حبات زيتون/ بقدونس
زعتر/ حبة البركة (اختياري)
سمنة أو زبدة أو زيت للتحمير
----------------------
الكمية 16 قطعة
القطعة 61 سعر
1.5 نت كارب
5 جرام دهون
3 جرام بروتين

رابط طريقة تحضير دقيق السمسم 👇🏻
   • #كيتو دقيق السمسم #الطحينة أو ( الراش...  

تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
  / el_amal12345  

لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
   / @amalhussein55  

لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت 👇
   / %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae%d8%a3%d9%85%d9%84...  

لينك صفحة الفيس بوك
  / amalkitchen12345  

قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت 👇
   • وصفات خبز للكيتو/ السكري  

وصفات مناسبة لدايت قاراطاي 👇
   • وصفات قاراطاي  
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت 👇
   • وصفات كيك وحلوى للكيتو/السكري  
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب 👇
   • وصفات صحية بالشوفان