ROUTINE / STRETCH DU SOIR - TOUS NIVEAUX

Hello hello!

Aujourd'hui j'avais envie de vous montrer les quelques étirements doux que je préfère faire le soir avant d'aller me coucher pour me sentir bien relâché !

Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les zones fréquentes de tensions ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi, on ne va pas se plier en deux aujourd'hui 😉

N'hésitez pas à me faire vos retours en commentaire à la fin de la séance ! Je répond a tout le monde 🤗

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  / jess_prvlt  

Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !