STRETCHING DOUX 20 MINUTES / AVANT DE DORMIR - TOUS NIVEAUX

Hello hello !

J’espère que vous avez passé une bonne journée ?

Je reviens avec une toute nouvelle video de stretching à réaliser le soir avant d'aller se coucher pour se sentir bien détendu et évacuer le stress !

Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les zones fréquentes de tensions ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi, on ne va pas se plier en deux aujourd'hui 😉

N'hésitez pas à me faire vos retours en commentaire à la fin de la séance ! Je réponds a tout le monde 🤗

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  / jess_prvlt  

Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !