СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО / ОТ ОНАНИЗМА К ПРОГРЕССУ!

🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти - https://boosty.to/yetiblog
💊 Мой магазин добавок здесь - https://t.me/yetibio
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - https://hellodoc.app/s/gav6j/

Программа тренировок для натурала. Силовые тренировки без химии на максимальный прогресс.
Таймкоды:
0:00 - Начало
3:23 - Связь количества повторений с силой, выносливостью и гипертрофией
10:21 - Сила или выносливость, выбор направления тренинга
27:31 - Что мешает и помогает увеличить одноповторный максимум
37:00 - Первичный набор упражнений для программы тренировок
40:41 - Волнообразная периодизация
49:47 - Уточнения и детали тренинга

Мой Инстаграм:   / yeti_blog  
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931