Come fare allenamenti per over50

📜 Questa citazione di Socrate calza a pennello per questo video:

“It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” / “che disgrazia è per un uomo invecchiare senza mai vedere la bellezza e la forza di cui è capace il suo corpo”
[Dialogo socratico scritto da Xenophon in Memorabilia]

Cominciare ad allenarsi (o riprendere) quando si è over50 è assolutamente possible!

Anzi, più si va avanti con l’età più noi abbiamo bisogno di stimolare i nostri muscoli e le nostre articolazioni.

#salute #over50 #allenamento #longevità #personaltrainer
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).

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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.