Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.
Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.
Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα ενέσιμα φάρμακα για την παχυσαρκία
έχουν αλλάξει όλο το τοπίο της διαχείρισης του βάρους. Για πρώτη φορά
άνθρωποι που για χρόνια δυσκολεύονταν με τον έλεγχο της πείνας, του
φαγητού και των κιλών τους, έχουν την αίσθηση ότι «κάτι επιτέλους
δουλεύει». Παρά την αποτελεσματικότητά τους ωστόσο, δεν είναι μαγικά:
είναι εργαλεία, πολύ ισχυρά εργαλεία, αλλά παραμένουν μόνο αυτό:
βοηθήματα που μας δίνουν μια ευκαιρία να αλλάξουμε συνήθειες και να
βελτιώσουμε το βάρος μας.
Κι εδώ είναι που τα λάθη αρχίζουν και γι’αυτό η διακοπή τους συνεπάγεται
συχνά και ολική επαναπρόσληψη του βάρους: όχι επειδή δεν προσπαθούμε,
αλλά επειδή η προσδοκία, η πίεση για γρήγορη αλλαγή και η ελάχιστη
ενημέρωση οδηγούν συχνά σε παρερμηνείες. Παρακάτω τα συχνότερα λάθη
στη χρήση των GLP-1 — και γιατί είναι κρίσιμο να τα αποφύγουμε.
1. Ανεβάζουμε τη δόση πολύ γρήγορα
Βλέπουμε συχνά ανθρώπους να ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη δόση, βάσει
των γενικών οδηγιών και όχι βάσει των δικών τους αναγκών. Πάντα κρατάμε
κατά νου ότι ο μέσος όρος στην απώλεια βάρους είναι στατιστική και όχι
εξατομικευμένη προσέγγιση: η σταδιακή και αργή αύξηση της δόσης θα
βοηθήσει μακροχρόνια σε καλύτερη ευαισθησία στο φάρμακο. Πάντα
λαμβάνουμε υπόψη τα εξής στοιχεία προτού αυξήσουμε τη δόση:
Εβδομαδιαία απώλεια βάρους και διακυμάνσεις στον ρυθμό
πώς αισθάνεται ο λήπτης του φαρμάκου
αν καταφέρνει να τρώει επαρκώς
αν έχει παρενέργειες
αν έχει ενέργεια
Υπάρχουν άνθρωποι που ανταποκρίνονται εξαιρετικά σε χαμηλές δόσεις
για μήνες ή και σε δόσεις χαμηλότερες από την ενδεδειγμένη δόση έναρξης:
κι όμως αυξάνουν τη δόση επειδή «έτσι λένε οι οδηγίες». Αυτό συχνά
οδηγεί σε πεπτικές διαταραχές, υπερβολική ανορεξία, δυσκολία πρόσληψης
πρωτεΐνης, πρόωρη αντίσταση στο φάρμακο.
Το σωστό είναι η δόση να ανεβαίνει μόνο όταν η απώλεια βάρους
σταθεροποιείται και όχι επειδή πέρασε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
2. Χάνουμε πολύ μυϊκό ιστό
Ίσως το πιο σοβαρό, και ευτυχώς αναγνωρισμένο πρόβλημα των ενέσιμων
φαρμάκων για την παχυσαρκία είναι η απώλεια της μυϊκής μάζας, αυτό που
χρησιμοποιούν και οι πολέμιοι αυτής της κατηγορίας φαρμάκων και ως νο1
επιχείρημα κατά της χρήσης τους.
Η πραγματικότητα είναι η εξής: τα ενέσιμα για την παχυσαρκία μειώνουν την αίσθηση της πείνας και κατά συνέπεια την πρόσληψη της τροφής, άρα και τις θερμίδες και τα
θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε. Αν δεν δώσουμε προτεραιότητα στην
πρωτεΐνη και δεν εντάξουμε συστηματική μυϊκή ενδυνάμωση στην
καθημερινότητά μας, είναι πολύ λογικό η γρήγορη απώλεια βάρους να έχει
ως συνέπεια και σημαντική απώλεια μυϊκού ιστού.
Αυτό στο μέλλον θα έχει ως συνέπεια να είναι πιο αργός ο μεταβολισμός
στη φάση της συντήρησης και να είναι ευκολότερο να ξαναπάρουμε τα κιλά.
Αντιθέτως, όταν η χρήση των GLP-1 γίνεται στη σωστή δοσολογία με
επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και ενδυνάμωση, το σώμα μας θα
προστατεύσει τον μυϊκό ιστό ενώ χάνει λίπος.
3. Παίρνουμε την αγωγή χωρίς επαρκή ιατρική παρακολούθηση
Τα ενέσιμα δεν είναι συμπληρώματα διατροφής ούτε υποκατάστατα
γευμάτων: είναι φάρμακα που χρήζουν ιατρικής και διατροφικής
παρακολούθησης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθούνται όχι μόνο
η απώλεια βάρους, αλλά και οι παρενέργειες,
Δεν είναι βιταμίνες. Είναι φάρμακο. Κι όμως πολλοί το ξεκινούν
χωρίς επαρκή έλεγχο ή χωρίς εξατομικευμένη παρακολούθηση. Κάθε
άνθρωπος έχει διαφορετικό ιατρικό υπόβαθρο, διαφορετική μεταβολική
κατάσταση και διαφορετικές ανάγκες. Αυτό απαιτεί επαγγελματική
καθοδήγηση — όχι οδηγίες από φίλους ή τα βιντεάκια στα social media.
4. Δεν κάνουμε σωστή διακοπή του φαρμάκου
Όπως η γρήγορη αύξηση δόσης δημιουργεί προβλήματα, το ίδιο ισχύει και
για τη διακοπή. Πολλοί θα σταματήσουν την αγωγή απότομα είτε γιατί
έφτασαν στο επιθυμητό βάρος, είτε γιατί είχαν παρενέργειες, είτε λόγω
κόστους. Το αποτέλεσμα; Μια ξαφνική επιστροφή της όρεξης, σχεδόν πάντα πιο
έντονη από πριν, που οδηγεί σε μεγάλο ποσοστό επαναπρόσληψης βάρους. Μάλιστα, σε αντίθεση με το βάρος που χάθηκε, το βάρος που επιστρέφει είναι πιο πολύ λίπος. Αυτό που γνωρίζουμε ως φαινόμενο γιο γιο.
Η σταδιακή μείωση λειτουργεί σαν «μαλακή προσγείωση»:
επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί
μειώνει τις πιθανότητες υπερφαγικών επεισοδίων
δίνει χρόνο να εδραιωθούν οι καινούριες συνήθειες
βοηθά να εντοπίσουμε αν πραγματικά χρειαζόμαστε συντήρηση σε χαμηλότερη δόση
Δεν σταματάμε το φάρμακο επειδή «τελείωσε η θεραπεία». Το σταματάμε
σταδιακά, παρατηρώντας το σώμα μας.
Информация по комментариям в разработке