20-Λεπτά Πρωινό Pilates Mat για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι & Προχωρημένοι) | Naya Iliopoulou

Σήμερα η πρακτική μας μας προσφέρει μία ολοκληρωμένη σωματική εμπειρία Ενεργοποιώντας το Σώμα μας και Διεγείροντας το Νου μας Θετικά για την καλύτερη δυνατή έκβαση της ημέρας μας.

Αυτή η Πρακτική Pilates είναι κατάλληλη και για Αρχάριους.

20-Λεπτα Πρωινό Pilates για Ενέργεια και Όλα τα Επίπεδα. Σύντομη Πρωινή πρακτική Pilates για Όλο το Σώμα. Ασκήσεις Pilates για όλο το σώμα για ενδυνάμωση και ενέργεια.

Καλή Πρακτική!! 😊☀️🙏🏻

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
   / nayailiopoulouyogapilates  
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates


Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️Pilates για Ισχία - Ασκήσεις Ενδυνάμωσης, Κινητικότητας & Διάτασης Ισχίου
   • 20-Λεπτά Pilates για Ισχία | Ασκήσεις...  

☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)
   • Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά) | Naya...  

☀️Yoga για Γλουτούς & Ισχία (30-Λεπτά)
   • 30-λεπτά Yoga για Γλουτούς & Ισχία | ...  

☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης
   • 15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (A...  

☀️Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη (35-Λεπτά)
   • 35-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Υγιή Σπ...  

☀️20-Λεπτά Pilates Mat (ΟΛΟ το Σώμα) | Όλα τα Επίπεδα
   • 20-Λεπτά Pilates Mat για Αρχάριους & ...  

☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)
   • 25- λεπτά Ασκήσεις Pilates για Επίπεδ...  



Προτεινόμενες Playlists:

☀️Όλες οι ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ εδω:
   • Плейлист  

☀️Οι Αγαπημένες σας Πρακτικές
   • Плейлист  

☀️Όλα Yoga - Naya Iliopoulou
   • Όλα YOGA - Naya Iliopoulou  

☀️Όλα Pilates - Naya Iliopoulou
   • Όλα PILATES - Naya Iliopoulou  


Naya Iliopoulou



Pilates για πόνους στην μέση. Σύντομη πρακτική Pilates για οσφυαλγία. Ασκήσεις Pilates για την μέση για ενδυνάμωση και ευεξία. Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την μέση. Ασκήσεις για Βελτίωση της στάσης του σώματος. Ασκήσεις για Σωστή στάση του σώματος. Ασκήσεις Κινητικότητας Pilates για την σπονδυλική στήλη. Ασκήσεις Κινητικότητας Pilates για την μέση. Πόνοι στην μέση. Διατάσεις για μέση. Γιόγκα για μέση. Γιόγκα για υγεία της μέσης. Γιόγκα για ευκαμψία. Διατάσεις για την σπονδυλική στήλη. Ασκήσεις και διατάσεις για την μέση. Ασκήσεις και διατάσεις για την πλάτη. Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για πλάτη.
Γυμναστική για αρχάριους. Πιλάτες για αρχάριους. Γιόγκα για αρχάριους. Γυμναστική για γυναίκες. Πιλάτες για όλο το σώμα. Πρωινή Γυμναστική. Γυμναστική στο σπίτι. Πρωινή Γυμναστική πιλάτες.


----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.




#pilatesmat #pilatesworkout #morningpilates