Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά) | Naya Iliopoulou

Η κακή στάση σώματος, ένας τραυματισμός στον αυχένα ή ακόμα και μία μη αποτελεσματική αποκατάσταση μετά απο τραυματισμό, μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα του και να προκαλούν πόνο εκεί.
Η πρακτική μας σήμερα μας ανακουφίζει από πόνους στον αυχένα, βελτιώνοντας την κινητικότητα του και δυναμώνοντας τους μυς του.

*Παρακαλούμε συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Καλή πρακτική! ☀️🙏🏻

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
   / nayailiopoulouyogapilates  
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates


Προτεινόμενα βίντεο:

☀️Power Pilates για Επίπεδη Κοιλιά
   • 25- λεπτά Ασκήσεις Pilates για Επίπεδ...  

☀️Yoga για Γλουτούς & Ισχία
   • 30-λεπτά Yoga για Γλουτούς & Ισχία | ...  


Προτεινόμενες playlists:

☀️Σύντομες Πρακτικές Yoga Pilates
   • Плейлист  

☀️Πρωινή Yoga
   • Плейлист  


Naya Iliopoulou



----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#neckyoga #neckstretch #neckmobility #neckstrengthen