매일 달리지 마세요/달리기 훈련요령 /휴식 루틴 잡기

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매일 달리는분은 잘 달리지 못합니다.
삐른 주자가 없습니다
기량이 올라가지 않습니다.
달리기는 휴식과 절제가 필요합니다
건강하게 잘 달리고 싶다면, 휴식 루틴을 가지세요.













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