Скачать или смотреть 夜ヨガ５分【森林ヨガ】スッキリ美ボディを作る体幹ヨガ/Haru

夜ヨガ５分 美ボディ体幹ヨガレッスンです
気持ちよく動きたい方、スッキリとしたボディラインを作りたい方に
オススメの内容になっています
５分で出来るので一緒にやっていきましょう♪

◇今回のヨガインストラクター
・Haru
   • Haru/ヨガまとめ  

◇活動エリア
・東京・神奈川・オンライン

◇Instagram
  / haru_yogajourney  

◇プロフィール
北海道出身。営業職として働く中、趣味として行っていたヨガが
体も心もまろやかに導いてくれることに気がつき、
忙しい毎日でも自分に優しく、happyに過ごせる人を増やしたいと
ヨガインストラクターの道へ。全米ヨガアライアンスRYT500修了。
心地の良い穏やかな癒し声でのインストラクションが持ち味

◇目次
00:00 オープニング
00:17 タダーサナ.呼吸観察
00:40 太陽礼拝の動き
01:17 プランク-サイドプランク-体幹強化
02:25 チャイルドポーズ
02:40 ダウンドッグ
03:09 アンジャネアーサナ-体幹強化
04:55 太陽礼拝の動き
05:30 クロージング

◇撮影場所：神奈川

◇もっとヨガを知りたい！ヨガ情報はこちら
https://csyoga.my.canva.site/

◇ヨガインストラクターになりたい方はこちら
・全米ヨガアライアンスRYT200(通学)
https://course.omyogagroup.com/a/2147...
・全米ヨガアライアンスRYT200(オンライン)
https://course.omyogagroup.com/a/2147...
・全米ヨガアライアンスRYT200(バリ合宿)
https://course.omyogagroup.com/a/2147...

◇ヨガインストラクターさん向けコンテンツ
・妊婦さんの基礎対応-もし自分のクラスに妊婦さんが来たら-
https://mosh.jp/services/74921c3b6878...
・声は技術-あなたのクラスに活かす！声と伝え方を磨くレッスン-
https://mosh.jp/services/3e64871ed5cc...
・ヨガの基本アーサナ徹底解説-ダウンドック編-
https://mosh.jp/services/60ca0d243bff...

◇運営撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
  / yasuchin190  
※お仕事依頼、企画、写真、動画、撮影
ご相談などはInstagramメッセージからお願いします

◇注意⚠
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。

#夜ヨガ #体幹ヨガ #東京ヨガ