7 MIN ANXIETY CURE WORKOUT | Уменьшить стресс и беспокойство | Eylem Abaci

Давайте успокоимся и обретем контроль над своим телом и эмоциями. ♥︎ Эта медленная тренировка на самом деле представляет собой сеанс растяжки, включающий несколько очень расслабляющих упражнений, которые стимулируют блуждающий нерв. Блуждающий нерв — самый длинный нерв в нашем теле. Он соединяет мозг со многими важными органами по всему телу, включая кишечник, сердце и легкие. Блуждающий нерв также является ключевой частью вашей парасимпатической нервной системы. Это влияет на ваше дыхание, пищеварительную функцию и частоту сердечных сокращений, и все это может оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье. С помощью этой тренировки мы будем стимулировать блуждающий нерв, уменьшать стресс и беспокойство и успокаиваться. Выполняйте эту процедуру, когда захотите.

▪️ Рекомендации:
• Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и когда вы захотите.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания!♥︎) используйте хэштег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.