10-МИНУТНАЯ КАРДИО-АБС-ТРЕНИРОВКА | Сжигание жира для видимого пресса | Eylem Abaci

Новая тренировка для сжигания жира на животе! ♥︎ Эта тренировка включает в себя силовые упражнения, которые тренируют пресс и заставляют его выпирать, а также кардиоупражнения для увеличения частоты сердечных сокращений для сжигания жира. Так вы сожжете жир и получите видимый пресс за короткое время. Выполняйте эту процедуру регулярно, и вы очень быстро увидите результаты. :) Попробуйте также мою 12-минутную тренировку для тонкой талии и 10-минутную тренировку для сжигания жира на животе.

▪️ Интенсивность: ВИИТ

▪️ Рекомендации:
• Убедитесь, что нижняя часть спины плотно прижата к мату. Пожалуйста, без пробелов. Сохраняйте это положение и во время подъема ног и опускайте ноги как можно ниже, даже если движения минимальны. ВСЕГДА сохраняйте напряжение и прижимайте нижнюю часть спины к коврику и напрягайте мышцы кора!
• Если при выполнении упражнений болит шея, можно положить голову на коврик и продолжать.
• Повторение тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично.
• Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками на пресс.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные планы тренировок и задания на неделю!♥︎) используйте хэштег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.