Matten-Pilates für die Mittelstufe 30 ⚖️😊 Komm zu mir an den Pool

Heute sind wir für 30 Minuten zusammen auf der Matte. Oh ja, unsere Muskeln werden dir nachher danken für ein wenig Aufmerksamkeit. Versuch dich für eine halbe Stunde ganz auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.
Wenn du heute gerne länger als 30 Minuten trainieren möchtest, dann mach doch vorher noch das Standing-Pilates Video, welches 20 Minuten geht. Wir verlinken es dir hier:    • Standing Pilates für die Mittelstufe ...  

Ansonsten…
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s!

0:00 Intro
0:51 Workout
30:48 Outro / Patreon-Credits

Der tolle Hintergrund befindet sich im Boutique-Hotel Les Voiles Blanches in Costa Rica. Falls ihr einen Trip dorthin plant, schaut doch mal hier vorbei: https://www.lesvoilesblanchestamarind...
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!