【肩甲骨】体幹の操作性を向上させるための肩甲骨連動性トレーニング

体幹を自由に動かし、バランスを保つ、手足と連動させるにはつなぎ目となる部分（肩甲骨・骨盤）の動きが重要となります。
今回は肩甲骨と体幹を連動させるトレーニングをご紹介します。
始めに肩甲骨含めた体幹の柔軟性を改善し、肩甲骨から体幹を動かす練習へと進めていきます。
スムーズに動かせるように是非お試しください。

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