Yoga o pilates | Quali sono i benefici dello yoga e del pilates | Chiacchiere yogiche

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Meglio praticare yoga o pilates? Quali sono le differenze? Quali sono i benefici? Perchè scegliere uno o l'altro (o entrambi)?

Rispondo a queste domande!

Creare una pratica quotidiana di yoga e adattarla alla propria vita in maniera accessibile è lo scopo per cui ho creato il mio sito: https://toyoga.it/ dove trovi corsi e lezioni di yoga adatti a tutti, sempre accessibili e disponibili da seguire quando e dove vuoi in base alle tue esigenze di tempo, focus, energia e periodo della vita. Troverai lezioni dinamiche, tecniche di respirazione e meditazione ma anche approfondimenti teorici per scoprire la filosofia dietro alla pratica.

L'idea di poter creare una comunità volta alla crescita personale mi spinge a lasciare questi video pubblici e aperti ad un confronto costruttivo! Se hai domande o vorresti approfondire l'argomento lasciami un commento 🙏

Namastè!
Federica

00:00 Introduzione
00:39 Differenza tra yoga e pilates
02:56 Benefici dello yoga
08:35 Benefici del pilates
12:08 Per chi è lo yoga
12:36 Per chi è il pilates
12:46 Come integrare yoga e pilates


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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.