Скачать или смотреть Instructeur StrongFirst : “La MOBILITÉ, ce n’est pas uniquement la SOUPLESSE !” (Thomas Cerboneschi)

La mobilité, ce n’est pas juste de la souplesse… et c’est souvent un problème de force.

Dans cet épisode, je reçois Thomas Cerboneschi, instructeur StrongFirst, pour démonter les idées reçues qui freinent vos performances.

Vous découvrirez pourquoi la mobilité doit être entraînée comme une qualité physique à part entière, comment éviter les erreurs classiques, et quelles méthodes utiliser pour progresser durablement.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

↳ Abonnez-vous pour ne rien louper

00:00 Je reçois Thomas Cerboneschi, Instructeur Strongfirst
01:28 Le lien entre mobilité et force
02:56 La méthode FMS
04:44 La mobilité, c’est tous les jours
05:45 La vision de Mike Boyle
06:25 La mobilité est essentielle
08:12 Des problématiques de raideur ?
12:00 Comment insérer la mobilité dans l’entraînement
15:30 Où se former + recommandations de livres
19:45 Où retrouver Thomas ?