Скачать или смотреть La vérité sur les étirements et la mobilité (selon la science).

Faut-il encore faire des étirements ou privilégier le travail de mobilité ? S'étirer est-il dangereux ? Les étirements sont-ils néfastes pour la performance sportive, les gains de force, l'explosivité ?

Doit-on plutôt faire des étirements avant ou après une séance de sport ?

Quelle différence entre souplesse et mobilité ? Et comment gagner rapidement en amplitude de mouvement ?

Ces dernières années, beaucoup d'idées reçues ont circulé à ce sujet. Notamment sur les réseaux sociaux et dans certains ouvrages, où une forme de "stretching bashing" s'est développée.

Dans cette vidéo, avec notre pote Aurélien Broussal (coach et préparateur physique), on débunke toutes les croyances autour des étirements, de la souplesse et de la mobilité.

Et on te propose notre vision du travail de mobilité, intégrant le travail des tissus mous, de la flexibilité, du contrôle moteur, de la force, et le travail fonctionnel.

Bonne vidéo !

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Douleurs ? Blessures ? Tu veux un avis pour t'aider à venir à bout de tes problématiques ?

🎧 Réserve ta Consultation Bilan™️ Training Thérapie (100% à distance) 👉https://by.training-therapie.fr/consu...

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Professionnel ou particulier ? On t'accompagne pour atteindre tes objectifs 👇

► Suivi 100% personnalisé et à distance : https://by.training-therapie.fr/suivi...
► Programme complet pour performer sans douleur : https://www.training-therapie.fr/prog...

► Toutes nos formations (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/for...
► Toutes nos formations (présentielles) https://pros.training-therapie.fr/for...

🎁 *OFFERT*🎁

► (Pour les sportifs) - Le Kit du Sportif sans Douleur ™️ : https://by.training-therapie.fr/kit-d...

► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide...

► (Pour les kinés) - Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide...

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 DANS CETTE VIDÉO :

00:00 Introduction
00:39 C’est quoi la mobilité
03:46 La théorie de la mobilité
17:30 Comment gagner en mobilité
32:22 Les résultats

#étirements #mobilité

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

QUI SOMMES-NOUS ?

Fondé par Thomas et Simon, 2 kinésithérapeutes du sport et préparateur physique, Training Thérapie, c’est un collectif de professionnels du soin et du sport passionnés, qui t’aident à performer à ton plein potentiel physique et mental, dans ta vie professionnelle comme personnelle.

Sur cette chaîne on te partage des conseils basés sur les dernières données de la science pour te débarrasser de tes douleurs, t’entraîner plus intelligemment, quel que soit ton niveau, et être en meilleure santé.

Et comme on adore se dépasser à travers le sport, on te partage aussi, souvent, nos propres aventures et des défis.

Notre Instagram :   / training.therapie  
Notre TikTok :   / training.therapie  
Notre site : https://training-therapie.fr/

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

💊 Tu veux commander les meilleurs compléments alimentaires du marché ?

RDV chez notre partenaire NUTRIPURE (-10% avec le code "THERAPIE")
https://www.nutripure.fr/fr/?s=therapie

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 MONTAGE :

Maxime Briot   / maxime_briot