Wim Hof methode | Sijbrand Maal & Johan Noorloos

Wat is de Wim Hof methode en hoe voer je deze ademhalingsoefening uit? In deze video ervaart Johan de ademhalingsoefening.

*** Note van Sijbrand: Natuurlijk ben je welkom om deze oefening mee te doen. Weet wel dat ik de oefening tegenwoordig veel zachter geef. Ik bouw het rustig op en ik besteed veel aandacht aan gronding, niet forceren en de oefening ervaren vanuit een nieuwsgierige en liefdevolle aanwezigheid (geankerd in het ventrale deel van het zenuwstelsel).

Mocht je zwanger zijn, ervaring hebben met epilepsie, een erg hoge bloeddruk, hartkwaal zoals aneurysma, psychose, chronische hyperventilatie of een angststoornis dan is deze oefening vooral in deze online setting niet aan te raden. Mocht je überhaupt twijfelen dan is het altijd beter om de oefening eerst te ervaren bij een kundige docent. Deze oefening is fantastisch maar het is ook echt een krachtig instrument.

LIVESTREAM YOGALESSEN
Bekijk dagelijks livestream yogalessen op de website van De Nieuwe Yogaschool: https://denieuweyogaschool.nl/​

ONLINE YOGA TRAININGEN & YOGA OPLEIDINGEN
Online yogatrainingen & yoga opleidingen kun je volgen op ons videoplatform:
▶︎ ▶︎ https://denieuweyogaschoolonline.nl/

LIVE ONLINE YOGACLASSES
Watch our daily livestream yogaclasses: ▶︎ https://denieuweyogaschool.nl/​

Meer over DNYS
website ▶︎ https://denieuweyogaschool.nl/
facebook ▶︎   / denieuweyogaschool  
instagram ▶︎ https://www.instagram.com/denieuweyog...