Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı | Tuğçe Alpay

Описание к видео Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı | Tuğçe Alpay

Yeni başlayanlar için bacak antrenmanı! İnce ve sıkı bacaklara sahip olabilmeniz için size müthiş bir bacak programı hazırladım. Chair Squat, Static Lunge, Step Up, Standing Calf Raise, Chair Sumo Squat ve Bridge bacak egzersizlerini gelin birlikte yapalım ve yaz yaklaşırken müthiş bacaklara sahip olalım.

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:

Chair Squat 2 X 15 Tekrar
Static Lunge 2 X 10 Tekrar
Step Up 2 X 10 Tekrar
Standing Calf Raise 2 X 15 Tekrar
Chair Sumo Squat 2 X 15 Tekrar
Bridge 2 X 15 Tekrar

Instagram:   / tugce_alpay  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео