「メンタル回復」すべきことベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ病ですが、ようやく禁酒、禁煙、朝散歩ができるようになりました。症状は良くなってきたのですが、次のステップが見つからず趣味の読書をしています。うつを良くする次のステップは何ですか？」
ゆなさん（36歳・女性）

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