Posilování - Dlouhé štíhlé nohy

Описание к видео Posilování - Dlouhé štíhlé nohy

Cvičení, kdy současně svaly na jedné straně posilujete a a na straně druhé, antagonistické, protahujete, je úplně nejúčinnější a výsledkem budou pevné a dlouhé nohy :)
ještě si přidejte
   • Hejbni kostrou - vnitřní strana stehe...  
a trochu jógy
   • Jóga  - 15 minut každý den pro zdraví #1  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке