Protažení dolních končetin a zad v sedě

Описание к видео Protažení dolních končetin a zad v sedě

Trochu se mi to vymklo. Video má více než 15 minut, ale protažení se prostě nedá uspěchat :) Žádný stres , když to ze začátku nejde, trpělivost, každé tělo povolí. Pokud nejste schopni překlopit pánev a předklonit se ( gravitace vlastně působí ve váš neprospěch) podložte si zadek složenou dekou nebo dvěma. Půjde to líp :)
doporučuji si ještě zkusit protažení kyčlí
   • Nejlepší uvolňování kyčlí aneb varian...  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео